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简单早餐粥的做法

1、根据本人多年经验,早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的。 2、首推:鸡蛋粥。鸡蛋粥营养高且制作快,你可以先将鸡蛋打入碗里,并加入盐、油、料酒拌匀,然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦,要不然鸡蛋就不熟了)...

主料 大米 :50 红枣 :50 辅料 水 :500 美味早餐红枣粥怎么做好吃又简单 具体步骤 第一步 1.材料:大米 第二步 2.洗干净大米,加入适量的水,大火烧开 第三步 3.准备红枣 第四步 4.红枣去核,切成小块 第五步 5.水开后放入红枣,大火烧开,转小火半...

食材 主料 大米 适量 辅料 胡萝卜 适量 木耳 适量 熟肉糜 适量 白胡椒粉 适量 盐 适量 牛肉粉 适量 香葱 适量 步骤 1.大米淘洗好放入锅中开始煮粥 2.煮粥的时候准备好配料,熟肉糜(肉糜中放入葱 生抽 盐 牛肉粉提前腌制一会,我是第一天晚上腌...

我家有一个上初三的学生,为了上午的学习效果,早上一定要吃好。一周五天上学,我一般这样安排(顺序任意)。 1、蛋炒饭。材料有鸡蛋、米饭、洋葱、胡萝卜,这四样是基本材料。看手头有什么,还可以加虾仁(如果头天吃虾,留两个切成小粒)、肉...

材料地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴 做法 1、准备材料,地瓜洗净,去皮切叮 2、大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 3、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。 4、倒入地瓜叮 5、再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概2...

原料 小米50克 烹饪方式 煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。 熬小米粥的诀窍 其实熬粥也不是那么简单的,不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍: 1....

周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧。小花卷就买速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右。这一锅就出来3样。南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分宽、7-8公分长...

1、营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! 2、营养早餐·最佳内容 多 吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、、苹果、梨等很容易买到水果,蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、...

干贝鲑鱼粥 材料 "鲑鱼 1/2块","生干贝 1颗","米 半个米杯","水 适量","盐巴 少许","姜片 4小片", 做法 1:姜切片,鲑鱼切成两块。 2:放入电锅蒸熟,放姜片的原因是要帮鲑鱼去腥~这时候就可以将鲑鱼的鱼翅和鱼皮挑出来,然后姜片就可以丢了 3:将...

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